Titolo: LIBRO LA VIA DEL FREDDO ALLA FELICITÀ - ANDREA BIANCHI Autore: BIANCHI ANDREA Editore: VALLARDI Anno: 2020 Pagine: 188 Formato: 13x19
Nel libro "La Via del Freddo alla Felicità" Andrea Bianchi ti svela i segreti per trasformare il freddo nell'alleato migliore del tuo benessere, grazie al contatto rigenerante con la parte profonda di te, che è una sorgente naturale di felicità.
Spingendoti delicatamente oltre i confini della tua comfort zone, il freddo può diventare il tuo migliore amico e maestro, attivando risorse mentali e fisiche inaspettate per rigenerarti e farti ritrovare la parte migliore di te, nel benessere profondo della Natura.
Dal Barefoot Morning (il risveglio a piedi nudi) agli esercizi di respirazione, al vestire leggero anche d'inverno, l'innovativo metodo HOT mind spiegato nel libro ci riporta in sintonia con noi stessi e con le forze della Natura.
Il metodo HOT mind è accessibile a tutti, bastano semplici pratiche quotidiane per ottenere cinque benefici fondamentali:
Fare del freddo il tuo alleato per una vita vissuta consapevolmente; Cominciare la giornata con energia e vitalità, e mantenerle per tutto il giorno; Imparare a praticare attività all'aperto almeno mezz'ora ogni giorno tutto l'anno; Rafforzare il tuo corpo e la tua mente per dire addio a stanchezza, malumori, sovrappeso e malattie; Attivare il tuo calore interiore.Ormai viviamo e camminiamo raramente all'aperto, nella Natura, usciamo sempre meno dai nostri «gusci»: case, uffici, auto; perfino indumenti e calzature diventano sempre più impermeabili, antivento, termici.
Ma è la Natura il luogo da cui proveniamo, noi facciamo parte di lei e lei di noi. Ecco perché toglierci le scarpe e camminare su un prato - o immergerci in un torrente, asciugarci al sole e al vento, distenderci sull'erba morbida - ci fa stare bene: perché risveglia in noi una memoria antica, fissata nel profondo, che ci racconta di quando avevamo con la Natura una relazione vitale, di contatto totale.
Lungo un viaggio di milioni di anni abbiamo sviluppato facoltà sensoriali sopraffine, resistenza, attenzione, resilienza, e una visione integrata del mondo naturale e del nostro essere.
Risvegliare queste facoltà è possibile!
"Senza il freddo, senza le sferzate di vitalità che vi donano le docce fredde e le nuotate all'aperto, non saprete più vivere".
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